siamthai1

ราคาน้ำมันวันนี้ 1 ตุลาคม 2569 อัปเดตราคาล่าสุดจาก 5 ปั๊มใหญ่ ทั้ง บางจาก ปตท. PT คาลเท็กซ์ และ เชลล์ ตรวจสอบราคาน้ำมันเบนซินและดีเซลล่าสุดก่อนเติมทุกครั้ง
อัปเดตราคาน้ำมันวันนี้ ( วันที่ 1 ตุลาคม 2569) จากสถานีบริการน้ำมันรายใหญ่ทั่วประเทศ ครบทุกประเภททั้งน้ำมันเบนซิน แก๊สโซฮอล์ และดีเซล เพื่อให้ผู้ใช้รถสามารถตรวจสอบราคาล่าสุดก่อนตัดสินใจเติมน้ำมันได้อย่างสะดวก รวดเร็ว และช่วยวางแผนค่าใช้จ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แนวโน้มราคาน้ำมันวันนี้ สถานการณ์ราคาน้ำมันในประเทศยังคงมีความผันผวนต่อเนื่อง โดยมีปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อราคา
ปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีผลโดยตรงต่อการปรับขึ้น-ลงของราคาน้ำมันในแต่ละวัน ทำให้ผู้ใช้รถจำเป็นต้องติดตามข้อมูลอย่างใกล้ชิด ทั้งนี้ผู้ใช้รถควรตรวจสอบราคาน้ำมันล่าสุดก่อนออกเดินทาง เพื่อช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย และเลือกเติมน้ำมันในช่วงเวลาที่เหมาะสม การติดตามราคาน้ำมันอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณวางแผนการเดินทางได้คุ้มค่าและลดภาระค่าใช้จ่ายในระยะยาว
อัปเดตราคาน้ำมันวันที่ 1 ตุลาคม 2569
ราคาน้ำมัน “บางจาก” วันที่ 1ตุลาคม 2569ดีเซล B20 อยู่ที่ 35.69 บาท/ลิตร
ไฮดีเซล S อยู่ที่ 40.69 บาท/ลิตร
ไฮพรีเมียมดีเซล พลัส อยู่ที่ 49.25 บาท/ลิตร
ไฮพรีเมียม 98 พลัส อยู่ที่ 49.29 บาท/ลิตร
GSH E85S EVO อยู่ที่ 30.88 บาท/ลิตร
GSH E20S EVO อยู่ที่ 34.94 บาท/ลิตร
GSH91S EVO อยู่ที่ 39.57 บาท/ลิตร
GSH95S EVO อยู่ที่ 39.94 บาท/ลิตร

อย.ลุยตรวจด่วน ตัดวงจรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกินแล้วแพ้ ยึดจนกว่าจะพิสูจน์ความปลอดภัย พร้อมดำเนินคดีโฆษณาหลอกลวงให้ถึงที่สุด
อย. ร่วมกับ สสจ. สมุทรปราการ สสจ. ปทุมธานี และตำรวจ กก4.บก.ปคบ. เดินหน้าตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเจ้าปัญหา หลังเกิดเหตุ อสม. ในพื้นที่จังหวัดน่าน กว่าร้อยชีวิต มีอาการผิดปกติกะทันหันหลังทดลองบริโภค และต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากถึง 21 ราย พร้อมดำเนินคดีกับผู้เกี่ยวข้องฐานโฆษณาเป็นเท็จหลอกลวงผู้บริโภค เตือนประชาชนอย่าหลงเชื่อ และควรงดรับประทานจนกว่าผลการตรวจพิสูจน์จะปรากฎ
อย. ลุยตรวจด่วน อาหารเสริมกินแล้วแพ้ สั่งยึดเกลี้ยงตัดวงจร



เภสัชกรหญิงสุภัทรา บุญเสริม เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา เปิดเผยว่า อย.ได้รับแจ้งเหตุจาก สสจ. น่าน ว่าพบอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) ในพื้นที่อำเภอนาน้อย จังหวัดน่าน มีอาการผิดปกติภายหลังบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอาหาร โดยอาการที่พบได้แก่ มือสั่น ใจสั่น ความดันโลหิตสูง หน้ามืด เป็นลม แน่นหน้าอก ผื่นบวมแดงตามลำตัว คลื่นไส้ อาเจียน ชาบริเวณลิ้นหรือปาก ชาตามร่างกาย หนาวสั่น และปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยมีระดับความรุนแรงของอาการแตกต่างกัน จำนวนรวม 119 คน และมีผู้ที่เข้ารับการรักษาที่แผนกฉุกเฉิน โรงพยาบาลนาน้อย จำนวนรวมทั้งสิ้น 21 ราย รับไว้รักษาในโรงพยาบาล (Admit) จำนวน 7 ราย ซึ่งขณะนี้ได้กลับบ้านแล้วทั้งหมด
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา | ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) ร่วม อย. ปูพรม 6 จุด ทลายโกดังเครื่องสำอาง-อาหารจีนไร้คุณภาพนำเข้าจากต่างประเทศ ลวงขายผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์… | Instagram
จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น อย.มิได้นิ่งนอนใจ ในวันนี้ (วันที่ 29 กย.2569) เจ้าหน้าที่ อย.ร่วมกับ สสจ.สมุทรปราการ สสจ.ปทุมธานี และตำรวจจาก กก4.บก.ปคบ..ได้เข้าตรวจสอบทั้งสถานที่นำเข้าและสถานที่จัดจำหน่าย โดยจากการตรวจสอบพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเรีย เพียว เลขสารบบอาหาร 11-4-03260-5-0007 เป็นผลิตภัณฑ์ที่นำเข้ามาจากสาธารณรัฐเกาหลี โดยรุ่นการผลิตที่มีผู้บริโภครับประทานแล้วเกิดอาการแพ้ตามที่เป็นข่าว คือผลิตภัณฑ์ที่ฉลากระบุ Lot.No. 18015 วันผลิต 20/3/2026 วันหมดอายุ 19/03/2028 จัดจำหน่าย:บริษัท เดอะ วินเนอร์ สตาร์ จำกัด ตั้งอยู่เลขที่ 2/84 ซอยรังสิต-นครนายก 34/1 ตำบลประชาธิปัตย์ อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี 12130 นำเข้าโดย: บริษัท บีซีแอล เอเชีย จำกัด ตั้งอยู่เลขที่ 111/22 อาคาร J6 หมู่ที่ 6 ตำบลบางโฉลง อำเภอบางพลี จังหวัดสมุทรปราการ 10540 จึงได้อายัดและยึดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าว จำนวนรวมกว่า83,000 กล่องพร้อมเก็บตัวอย่างผลิตภัณฑ์ส่งตรวจวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการที่กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ รวมไปถึงได้ขอให้ผู้ประกอบการระงับการขายและดำเนินการเรียกเก็บคืนผลิตภัณฑ์ฯจากตัวแทนจำหน่าย จนกว่าผลการตรวจพิสูจน์จะปรากฎว่าปลอดภัยสำหรับผู้บริโภค



นอกจากนี้ อย.ยังได้ตรวจสอบเพิ่มเติมพบมีเว็บไซต์ของบริษัทจัดจำหน่ายมีการโฆษณาสรรพคุณคุณประโยชน์ ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่เป็นเท็จเกินจริง ด้วยข้อความเช่น “ช่วยชำระล้างสารพิษตกค้างในเม็ดเลือดแดง ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับระบบเลือด และปรับสมดุลของสุขภาพให้เกิดภูมิต้านทานที่แกร่งขึ้น แก้ปัญหาจุดบกพร่องที่เกี่ยวข้องกับระบบไขมันในหลอดเลือดทั้งหมด…ล้างสารพิษ หลอดเลือด…ขจัดสารพิษตกค้าง… ลดความเสี่ยงโรคร้าย…เสริมภูมิคุ้มกัน…เสริมสร้างประสิทธิภาพระบบสืบพันธุ์ เสริมสร้างสมดุลฮอร์โมน มดลูกแข็งแรง และมีภาพแสดงถึงบุคคลที่มีอาการของโรคต่างๆ เช่นงูสวัด มะเร็ง กล้ามเนื้อทับเส้นประสาท ฯลฯ ซึ่งอ้างว่าหลังรับประทานผลิตภัณฑ์ KOREA PURE แล้วอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังพบข้อความที่อ้างถึงสาเหตุของอาการที่เกิดขึ้น เนื่องจากภาวะกระทุ้งพิษหลังจากทานผลิตภัณฑ์หรือเกิดเพราะร่างกายกำลังกำจัดสารพิษอีกด้วย ซึ่งการโฆษณาด้วยภาพ ข้อความและเสียง ดังกล่าวเข้าข่ายฝ่าฝืนมาตรา 40 และ 41 แห่ง พ.ร.บ.อาหาร พ.ศ. 2522 จึงได้ดำเนินการสั่งระงับโฆษณาแล้ว และจะดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป



ทั้งนี้ เลขาธิการ อย. ได้ฝากเตือนภัยไปยังพี่น้องประชาชน อย่าหลงเชื่อคำโฆษณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอวดอ้างสรรพคุณเกินจริง ขอเน้นย้ำว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลต่อการบำบัด บรรเทา หรือรักษาโรค หากเจ็บป่วยควรขอคำปรึกษาหรือเข้ารับการรักษาจากแพทย์เพื่อให้การวินิจฉัยโรคและการรักษาเป็นไปอย่างถูกต้อง ตามหลักวิชาการ สำหรับการเลือกบริโภผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ขอให้ศึกษาข้อมูลขอผลิตภัณฑ์ให้ดีและอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนทุกครั้งเพราะหากมีโรคประจำตัวหรือรับประทานยาอื่นร่วมด้วย อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพหรือทำให้เกิดอาการรุนแรงของโรคขึ้นได้ทั้งนี้หากมีข้อสงสัยเรื่องความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์สุขภาพ สามารถสอบถามหรือแจ้งร้องเรียนได้ที่สายด่วน อย. 1556

วันที่ 30 ก.ย.2569 กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ภาคใต้มีฝนตกหนักบางแห่ง ส่วนประเทศไทยตอนบนมีฝนฟ้าคะนองบางพื้นที่ ขอให้ประชาชนในภาคใต้ระวังอันตรายจากฝนตกหนักและฝนที่ตกสะสม
ทั้งนี้เนื่องจากมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทยมีกำลังอ่อนลง ในขณะที่มีลมใต้และลมตะวันออกเฉียงใต้พัดปกคลุมอ่าวไทยตอนล่าง
สำหรับคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันตอนบนมีกำลังปานกลาง โดยมีคลื่นสูง 1-2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือบริเวณทะเลอันดามันและอ่าวไทยหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองไว้ด้วย พยากรณ์อากาศ สำหรับประเทศไทย 18:00 น. วันนี้ ถึง 18:00 น. วันพรุ่งนี้
ภาคเหนือ
มีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 30 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ ตาก พิษณุโลก และเพชรบูรณ์ อุณหภูมิต่ำสุด 22-26 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 31-35 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-20 กม./ชม.
ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
มีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 30 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดเลย ชัยภูมิ นครราชสีมา บุรีรัมย์ สุรินทร์ ศรีสะเกษ และอุบลราชธานี อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 34-35 องศาเซลเซียส ลมตะวันตก ความเร็ว 10-20 กม./ชม.

วันที่ 30 กันยายน 2569 เวลา 02.40 น. ร.ต.อ.วรายุทธ ทิพย์วรากร รอง สว.(สอบสวน) สภ.แม่กา จ.พะเยา รับแจ้งเหตุรถยนต์เก๋งเสียหลักชนเสาไฟฟ้าริมทาง ก่อนพลิกตะแคงตกลงไปในร่องน้ำข้างถนนสาย นครสวรรค์-เชียงราย บริเวณบ้านแม่กาไร่ หมู่ 6 ต.แม่กา อ.เมือง จ.พะเยา มีผู้เสียชีวิต จึงประสานเจ้าหน้าที่กู้ภัยและแพทย์นิติเวช โรงพยาบาลพะเยา เข้าตรวจสอบ

การตื่นขึ้นมากลางดึก โดยเฉพาะช่วงประมาณตี 3 หรือตี 4 แล้วหลับต่อได้ยาก เป็นเรื่องที่หลายคนเคยเจอ แต่ เวลา 3 หรือ 4 นาฬิกาไม่ได้เป็น “สัญญาณชี้ชัด” ของโรคใดโรคหนึ่งโดยเฉพาะ สาเหตุอาจมีตั้งแต่ความเครียด พฤติกรรมการนอน คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ไปจนถึงภาวะนอนไม่หลับหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
หลายคนเมื่อสะดุ้งตื่นตอนกลางดึกแล้วเห็นนาฬิกาเป็นเวลา 03.00 หรือ 04.00 น. มักรู้สึกกังวลทันทีว่า ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนอะไรบางอย่าง
แต่ในทางการแพทย์ ไม่มีหลักฐานว่า “ตื่นตรงตี 3” หรือ “ตื่นตรงตี 4” เพียงอย่างเดียวสามารถใช้ระบุโรคเฉพาะได้
การตื่นระหว่างคืนเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติของวงจรการนอน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น หรือเมื่อมีปัจจัยรบกวนการนอน เช่น เสียง แสง อุณหภูมิห้อง ความเครียด หรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในช่วงเย็นหรือก่อนนอน
Mayo Clinic ระบุว่าการตื่นขึ้นมากลางดึกและไม่สามารถกลับไปหลับได้เป็นหนึ่งในอาการของภาวะนอนไม่หลับ และความเครียดก็เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของการตื่นกลางคืน
ดังนั้น หากเกิดขึ้นเพียงครั้งคราวและสามารถกลับไปหลับได้ตามปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องตกใจ
สิ่งที่ควรให้ความสนใจมากกว่าคือ เกิดบ่อยแค่ไหน ตื่นแล้วหลับต่อได้หรือไม่ และส่งผลต่อชีวิตในตอนกลางวันหรือเปล่า
หากตื่นแทบทุกคืน นอนต่อไม่ได้ และรู้สึกเหนื่อย ง่วง หรือไม่มีสมาธิในวันรุ่งขึ้น นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณควรเริ่มหาสาเหตุของปัญหาการนอนอย่างจริงจัง
สาเหตุที่พบบ่อย อาจมาจากความเครียดและพฤติกรรมก่อนนอน
หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยของการตื่นกลางดึกคือ ความเครียดและความกังวล
เมื่อสมองยังคงคิดเรื่องงาน เงิน ครอบครัว หรือปัญหาต่าง ๆ แม้ร่างกายจะอยู่บนเตียงแล้ว ก็อาจทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง และเมื่อสะดุ้งตื่นขึ้นมาก็อาจหลับกลับได้ยาก
Mayo Clinic ระบุว่าความเครียดจากเรื่องงาน สุขภาพ เงิน หรือครอบครัว สามารถทำให้สมองตื่นตัวและส่งผลต่อการนอนหลับได้
นอกจากความเครียดแล้ว พฤติกรรมบางอย่างก่อนเข้านอนก็อาจทำให้ตื่นกลางดึกได้ เช่น
ดื่มกาแฟหรือชาในช่วงบ่ายแก่ ๆ หรือเย็น
คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นและอาจรบกวนการนอน โดยเฉพาะในคนที่ไวต่อคาเฟอีน
ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน
แม้บางคนรู้สึกว่าแอลกอฮอล์ช่วยให้หลับเร็วขึ้น แต่สามารถรบกวนคุณภาพการนอนและทำให้ตื่นกลางคืนได้



ใช้โทรศัพท์หรือหน้าจอก่อนนอนเป็นเวลานาน
การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนอาจทำให้วงจรการนอนถูกรบกวน โดยเฉพาะหากใช้งานจนถึงเวลานอน
เข้านอนและตื่นไม่เป็นเวลา
การเปลี่ยนเวลานอนบ่อย ๆ รวมถึงการทำงานเป็นกะ สามารถรบกวนจังหวะนาฬิกาชีวภาพของร่างกายได้
ดังนั้น หากช่วงนี้คุณตื่นตี 3 หรือตี 4 เป็นประจำ ลองย้อนดูพฤติกรรมในช่วงเย็นและก่อนนอนด้วย บางครั้งสาเหตุอาจไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด
ถ้าตื่นพร้อมกรนดัง สะดุ้งหายใจ หรือเหมือนขาดอากาศ ต้องระวัง
อีกภาวะหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ Sleep Apnea
ภาวะนี้เกิดจากการที่การหายใจหยุดและกลับมาเริ่มใหม่หลายครั้งระหว่างนอนหลับ โดยชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ซึ่งทางเดินหายใจตีบหรือปิดเป็นช่วง ๆ ระหว่างนอน
บางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองมีปัญหา เพราะช่วงที่สมองปลุกให้กลับมาหายใจอาจสั้นมาก



สัญญาณที่ควรสังเกต ได้แก่
กรนเสียงดังเป็นประจำ
มีคนสังเกตว่าหยุดหายใจระหว่างหลับ
สะดุ้งตื่นพร้อมอาการสำลักหรือหายใจเฮือก
ตื่นกลางดึกหลายครั้ง
ตื่นมาปากแห้งหรือเจ็บคอ
ปวดศีรษะตอนเช้า
ง่วงมากผิดปกติในช่วงกลางวัน
สมาธิลดลงหรือรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา
Mayo Clinic ระบุว่าผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจตื่นขึ้นมาเพราะสมองตรวจพบว่าการหายใจถูกรบกวน และอาจมีอาการหายใจเฮือกหรือสำลักร่วมด้วย
ดังนั้น หากคุณไม่ได้เพียงแค่ “ตื่นตี 3” แต่ตื่นพร้อมกับ หายใจไม่ออก สำลัก หรือมีคนบอกว่าคุณหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติม
ตื่นแล้วลุกเข้าห้องน้ำบ่อย ก็มีหลายสาเหตุ
บางคนไม่ได้ตื่นตี 3 หรือตี 4 โดยไม่มีสาเหตุ แต่ตื่นเพราะ ปวดปัสสาวะ
การตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำเป็นครั้งคราวอาจเกิดจากการดื่มน้ำมากก่อนนอน แต่หากเกิดขึ้นเป็นประจำหลายครั้งต่อคืน ควรพิจารณาปัจจัยอื่นร่วมด้วย
ตัวอย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ในช่วงเย็นอาจรบกวนการนอนและทำให้ตื่นกลางคืนได้



ในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การตื่นมาเข้าห้องน้ำบ่อยก็สามารถพบร่วมได้เช่นกัน โดย Mayo Clinic ระบุว่า การปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน เป็นหนึ่งในอาการที่อาจพบในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสรุปว่าการตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนตี 3 หมายความว่าเป็นโรคใดโรคหนึ่งทันที
หากมีอาการปัสสาวะบ่อยผิดปกติ กระหายน้ำมาก น้ำหนักเปลี่ยนโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
สิ่งสำคัญคืออย่าพยายามวินิจฉัยตัวเองจาก “เวลาที่ตื่น” เพียงอย่างเดียว เพราะอาการเดียวกันสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ
ตื่นตี 3-4 แบบไหนควรไปพบแพทย์?
หากคุณตื่นตอนตี 3 หรือตี 4 เป็นครั้งคราวแล้วสามารถหลับต่อได้ และในช่วงกลางวันยังรู้สึกสดชื่นตามปกติ โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องตีความว่าเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง
แต่ควรปรึกษาแพทย์หากปัญหานี้เกิดขึ้น เป็นประจำและเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
โดยเฉพาะหากมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย
1. ตื่นหลายครั้งทุกคืนและหลับต่อไม่ได้
อาจเข้าข่ายปัญหาการนอนหรือภาวะนอนไม่หลับ หากเกิดขึ้นต่อเนื่องและส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ควรได้รับการประเมิน
2. ง่วงมากผิดปกติในตอนกลางวัน
หากนอนครบแต่ยังเหนื่อย ง่วงจนเผลอหลับระหว่างทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ควรตรวจหาสาเหตุ
3. กรนดังหรือมีอาการหยุดหายใจ
โดยเฉพาะหากตื่นมาพร้อมหายใจเฮือก สำลัก หรือมีคนสังเกตว่าหยุดหายใจขณะหลับ ควรพบแพทย์เพื่อประเมินภาวะ Sleep Apnea
4. ปัญหาการนอนส่งผลต่อสมาธิและอารมณ์
การนอนที่ไม่เพียงพอหรือต่อเนื่องไม่ดีสามารถทำให้เหนื่อย หงุดหงิด และมีปัญหาเรื่องสมาธิในช่วงกลางวันได้
แล้วถ้าตื่นขึ้นมาตอนตี 3 ควรทำอย่างไร?
อย่ารีบหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็กเวลาแล้วกังวลว่าจะ “ต้องเป็นโรคอะไรแน่ ๆ” เพราะความกังวลเองอาจทำให้กลับไปหลับยากกว่าเดิม
ลองทำให้ห้องมืดและเงียบ หลีกเลี่ยงหน้าจอ และผ่อนคลายร่างกาย หากผ่านไปราว 20 นาทีแล้วยังไม่ง่วง Mayo Clinic แนะนำให้ลุกจากเตียงไปทำกิจกรรมเงียบ ๆ ที่ผ่อนคลาย แล้วค่อยกลับมานอนเมื่อรู้สึกง่วง
สรุปแล้ว การตื่นตี 3 หรือ 4 ไม่ใช่หลักฐานว่ากำลังเป็นโรคใดโรคหนึ่งโดยเฉพาะ แต่ถ้าตื่นบ่อย หลับต่อไม่ได้ หรือมีอาการกรน หยุดหายใจ หายใจเฮือก และง่วงมากในตอนกลางวัน ควรหาสาเหตุอย่างจริงจังแทนที่จะมองข้าม

ชาวบ้านแห่เสี่ยงโชค หาซื้อเลขทะเบียนรถตู้คันดัง หลังอ้างมีผีจ้างให้ขับไปส่งสำนักสงฆ์ร้าง เจ้าของนำรถทำบุญ เชื่อเป็นสิริมงคล
นายเด่นชัย จันทร์ไตรรัตน์ อายุ 43 ปี เจ้าของรถตู้ เล่าว่า ขณะขับรถกลับจากทำธุระในเทศบาลตำบลนาหนาด เกิดเหตุการณ์แปลกขึ้น เมื่อเดินไปที่รถพบพระสงฆ์ ญาติโยม และแม่ชีอยู่ภายในรถ ตอนแรกก็รู้สึกแปลกใจ แต่กลับเหมือนมีสิ่งดลใจให้ขับรถไปส่งทั้งหมด โดยไม่ได้คิดอะไร
ตลอดเส้นทาง นายเด่นชัยรู้สึกเหมือนกำลังขับรถไปส่งพระสงฆ์และญาติโยมที่ต้องการไปปฏิบัติธรรม กระทั่งรถตู้เกิดตกลงไปบริเวณคลองระบายน้ำสันเขื่อนอ่างเก็บน้ำ เจ้าตัวรู้สึกตัวอีกครั้งเมื่อล้อหน้ารถตกขอบคลอง และญาติพี่น้องโทรศัพท์มาตามหา



ญาติและชาวบ้านจึงนำรถยกมาลากรถตู้ออกจากบริเวณดังกล่าว เจ้าของรถยืนยันว่าไม่ได้เมาหรือมีปัญหาจนขาดสติ พร้อมมองว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องลึกลับที่ยากจะพิสูจน์
หลังเกิดเหตุ ญาติได้นิมนต์พระมาสวดทำบุญบ้าน รดน้ำมนต์และเจิมรถเพื่อความเป็นสิริมงคล ขณะที่นายเด่นชัยเชื่อว่าเหตุการณ์อาจเกี่ยวข้องกับสำนักสงฆ์ร้างที่ถูกทิ้งมานาน และอาจเป็นเหมือนการเรียกร้องให้ผู้คนกลับไปเคารพศรัทธาและช่วยพัฒนาสถานที่



หลังเรื่องราวแพร่กระจายออกไป ชาวบ้านและผู้ที่ทราบข่าวต่างพากันนำ เลขทะเบียนรถตู้ นข 3777 สกลนคร ไปเสี่ยงโชค โดยเฉพาะเลข 777 ที่ได้รับความสนใจอย่างมาก จนสลากที่ลงท้ายด้วยเลขดังกล่าวขายดีในพื้นที่
ทั้งนี้ เรื่องราวเกี่ยวกับ “ผีจ้าง” และความเชื่อเรื่องโชคลาภเป็นความเชื่อส่วนบุคคล ไม่สามารถยืนยันได้ว่าเกิดจากสิ่งลี้ลับจริงหรือไม่.

วันที่ 29 กันยายน 2569 เวลา 16.49 น. กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ส่งข้อความผ่านระบบ Cell Broadcast แจ้งประชาชนในพื้นที่รอยต่อจังหวัดปทุมธานี บริเวณริมคลองหกวาสายล่าง หลังพบว่ามีน้ำล้นแนวคันกั้นน้ำ ครอบคลุมพื้นที่เขตสายไหม เขตคลองสามวา และเขตหนองจอก กรุงเทพมหานคร ขณะที่ กทม.เร่งเสริมแนวคันกั้นน้ำชั่วคราว



ปภ.ขอให้ประชาชนในพื้นที่เสี่ยงยกสิ่งของขึ้นไว้ในที่สูง หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีน้ำท่วมและพื้นที่ริมคลอง พร้อมติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด โดยสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่หมายเลข 02 248 5115
การแจ้งเตือนครั้งนี้ ปภ.ได้ร่วมกับผู้ให้บริการเครือข่ายโทรศัพท์เคลื่อนที่ AIS True และ NT ส่งข้อความผ่านระบบ Cell Broadcast เพื่อแจ้งให้ประชาชนรับทราบถึงระดับน้ำที่เพิ่มสูงขึ้นในพื้นที่เขตสายไหม เขตคลองสามวา และเขตหนองจอก กรุงเทพมหานคร



ทั้งนี้ หากพบเหตุหรือจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือ สามารถติดต่อผ่านไลน์ ปภ.รับแจ้งเหตุ 1784 โดยเพิ่มเพื่อน Line ID @1784DDPM หรือโทรสายด่วนนิรภัย (ปภ.) 1784 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
ระลอกใหม่มาแล้ว! ปภ.แจ้งด่วน 3 เขต กทม. หลังน้ำล้นแนวคันกั้น รีบยกของขึ้นที่สูง