siamthai1

เล็บไม่ได้เป็นเพียงส่วนประกอบของร่างกายที่ช่วยเสริมความสวยงามหรือใช้หยิบจับสิ่งของเท่านั้น แต่ในทางการแพทย์ “เล็บ” เปรียบเสมือนหน้าต่างที่สะท้อนสุขภาพภายในได้อย่างแม่นยำ หลายครั้งที่ความผิดปกติเพียงเล็กน้อยบนผิวเล็บ เช่น การเป็นคลื่น ขีดสีดำ หรืออาการเล็บเปราะ อาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าถึงโรคที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกายที่คุณไม่ควรละเลย
ข้อมูลจากสมาคมโรคผิวหนังแห่งประเทศไทยระบุว่า ลักษณะของเล็บที่เปลี่ยนไปสามารถบอกถึงภาวะขาดสารอาหาร ไปจนถึงความเสี่ยงของโรคเรื้อรังร้ายแรงได้ การหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของเล็บในแต่ละวันจึงเป็นวิธีเช็กสุขภาพเบื้องต้นที่ทำได้ง่ายและได้ผลดี

ผักชนิดนี้ถูกเตือนว่ามีความเสี่ยงปนเปื้อนพยาธิสูง หากกินดิบโดยไม่ล้างให้สะอาด อาจส่งผล
ผักยอดนิยมที่หลายคนชอบกินสด แต่อาจซ่อนความเสี่ยงจากพยาธิ หากล้างไม่ถูกวิธี
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการพูดถึงกันอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับผักบางชนิดที่นิยมรับประทานสด ไม่ว่าจะเป็นในสลัด ยำ หรือกินคู่กับอาหารจานโปรด โดยเฉพาะผักที่เติบโตใกล้พื้นดินหรือในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูง ซึ่งอาจมีโอกาสปนเปื้อนดิน ไข่พยาธิ หรือจุลินทรีย์ต่าง ๆ ได้ง่าย หากไม่ได้ผ่านการล้างอย่างถูกวิธี
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยอาหารระบุว่า ความเสี่ยงไม่ได้อยู่ที่ตัวผักเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่กระบวนการปลูก การเก็บเกี่ยว การขนส่ง และการเตรียมอาหารก่อนรับประทานด้วย ผักที่ดูสด สะอาด และน่ารับประทานจากภายนอก อาจยังมีสิ่งปนเปื้อนขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าติดอยู่ตามซอกใบหรือก้านผัก
หลายคนเชื่อว่าการล้างผ่านน้ำเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว แต่ในความเป็นจริง การล้างผักอย่างถูกต้องควรใช้น้ำไหลสะอาด ล้างหลายรอบ และแยกใบออกจากกันเพื่อให้สิ่งสกปรกหลุดออกได้มากที่สุด โดยเฉพาะผักที่มีลักษณะใบซ้อนกันหรือมีพื้นผิวขรุขระ



หากมีการปนเปื้อนของพยาธิหรือไข่พยาธิจริง ผู้ที่รับประทานเข้าไปอาจไม่แสดงอาการในทันที บางรายอาจมีอาการปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อ่อนเพลีย หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารในระยะยาว ทั้งนี้อาการจะขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อหรือพยาธิที่ได้รับเข้าสู่ร่างกาย รวมถึงปริมาณและสภาพร่างกายของแต่ละคน
นอกจากนี้ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ถือเป็นกลุ่มที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะอาจได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อทางอาหารได้ง่ายกว่าคนทั่วไป การเลือกซื้อผักจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และการล้างให้สะอาดก่อนบริโภค จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าผักทุกชนิดเป็นอันตราย หรือควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผักสดทั้งหมด เพราะผักยังคงเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สิ่งสำคัญคือการรู้จักเลือกและเตรียมอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ



ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากต้องการรับประทานผักสด ควรล้างด้วยน้ำสะอาดหลายครั้ง อาจแช่ในน้ำผสมน้ำส้มสายชูหรือน้ำยาล้างผักที่ได้มาตรฐานตามคำแนะนำบนฉลาก จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้งก่อนนำมารับประทาน วิธีดังกล่าวช่วยลดคราบดิน สารตกค้าง และสิ่งปนเปื้อนต่าง ๆ ได้ในระดับหนึ่ง
ท้ายที่สุดแล้ว การดูแลสุขภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง แต่ขึ้นอยู่กับความรู้และพฤติกรรมในการบริโภคอาหารอย่างปลอดภัย ผักยังคงเป็นอาหารที่มีคุณค่าและควรรับประทานเป็นประจำ เพียงแต่ต้องใส่ใจเรื่องความสะอาดให้มากขึ้น เพื่อให้ได้รับประโยชน์ทางโภชนาการอย่างเต็มที่ และลดความเสี่ยงจากสิ่งปนเปื้อนที่อาจแฝงมากับอาหารในชีวิตประจำวัน

สะอื้นไห้กลางสาย! ต้า เฟ็ดเฟ่ ปล่อยโฮโทรหาแฟนเก่า สารภาพคิดถึงทุกวัน-ชีวิตขาดความสมดุล ก่อนฝ่ายหญิงเคลื่อนไหวโพสต์ล่าสุด!
จากกรณีช่อง NickNamesky ได้ลงคลิป “ต้า เฟ็ดเฟ่” โทรหาแฟนเก่า (น้องมายด์) เนื้อหาในวิดีโอนี้นำเสนอเหตุการณ์ที่ ต้า ตัดสินใจ โทรศัพท์หาแฟนเก่า บทสนทนาเต็มไปด้วยความ คิดถึง เป็นห่วงเป้นใย
โดยฝ่ายชายได้สารภาพความในใจว่าเขายังคง คิดถึงเธออยู่ทุกวัน และรู้สึกว่าชีวิตขาดความสมดุลนับตั้งแต่เลิกรากันไป แม้ฝ่ายหญิงจะตอบรับด้วยความใจดีและให้กำลังใจ แต่ความตื้นตันใจกลับทำให้ฝ่ายชายถึงกับ กลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่

วันที่ 31 สิงหาคม 2569 นายวิโรจน์ ลักขณาอดิศร รองหัวหน้าพรรคประชาชน (ปชน.) โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก ภายหลังรับชมรายการโหนกระแส พร้อมหยิบยกประสบการณ์และมุมมองต่อพฤติกรรมของคนบางประเภทในสังคม เมื่อมีอำนาจหรือชื่อเสียงเพิ่มขึ้น โดยระบุว่า ในสังคมมีคนลักษณะดังกล่าวอยู่จริง

วันที่ 30 สิงหาคม 2569 ที่ผ่านมา นิ้ง ณิชชยาณัฐ อดีตนางเอกชื่อดัง หรือที่แฟนๆ คุ้นเคยกันในชื่อ นิ้ง กุลสตรี ได้โพสต์ภาพผ่านอินสตาแกรม @nink_nichayanaht ขณะเข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาลศิริราช หลังประสบอุบัติเหตุหกล้มจนกระดูกสะโพกแตก และอยู่ระหว่างเตรียมเข้ารับการผ่าตัด ท่ามกลางกำลังใจจากแฟนๆ รวมถึงคนในวงการบันเทิงที่ส่งมาให้อย่างต่อเนื่อง
โดย นิ้ง ได้เผยภาพขณะนอนแอดมิตอยู่ภายในโรงพยาบาล พร้อมระบุข้อความว่า หกล้ม ชีวิตเปลี่ยน กระดูกสะโพกแตก รอผ่าตัดพรุ่งนี้ค่ะ #ฉก14ห้องเดิม



ภายหลังโพสต์ดังกล่าวถูกเผยแพร่ออกไป แฟนๆ รวมถึงเพื่อนพ้องในวงการบันเทิงจำนวนมากต่างเข้ามาคอมเมนต์ส่งกำลังใจให้อดีตนางเอกสาว พร้อมอวยพรให้การผ่าตัดเป็นไปด้วยดี และขอให้ นิ้ง ณิชชยาณัฐ กลับมาแข็งแรงโดยเร็ว

เมื่อเวลา 21.40 น. วันที่ 30 สิงหาคม 2569 ร.ต.อ.สงัด กุมภาพันธ์ พนักงานสอบสวน สภ.หล่มสัก อ.หล่มสัก จ.เพชรบูรณ์ รับแจ้งเหตุมีผู้ถูกทำร้ายด้วยอาวุธมีดได้รับบาดเจ็บ 2 ราย ภายในบ้านพักแห่งหนึ่งในพื้นที่หมู่ 1 ต.ตาลเดี่ยว อ.หล่มสัก จ.เพชรบูรณ์ ซึ่งอยู่ใกล้กับรีสอร์ตแห่งหนึ่ง จึงประสานแพทย์เวรโรงพยาบาลหล่มสัก พร้อมเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องเข้าตรวจสอบ



เมื่อไปถึงที่เกิดเหตุ พบ นายหลักทรัพย์ คำโสม อายุ 61 ปี เจ้าของบ้าน และดำรงตำแหน่งนายกองค์การบริหารส่วนตำบลบ้านติ้ว ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากการถูกอาวุธมีดแทงหลายแห่ง ทั้งบริเวณลำคอ หน้าอก หัวใจ ลิ้นปี่ ใต้ลิ้นปี่ และหน้าท้อง ขณะที่ นางสมจิตร คำโสม อายุ 60 ปี ภรรยาของนายหลักทรัพย์ ก็ถูกทำร้ายด้วยอาวุธมีดได้รับบาดเจ็บเช่นกัน
เจ้าหน้าที่กู้ชีพเร่งให้การช่วยเหลือผู้บาดเจ็บ พร้อมทำการปั๊มหัวใจและปฐมพยาบาลเบื้องต้น ก่อนนำทั้งสองรายส่งโรงพยาบาลหล่มสักเพื่อรักษาอย่างเร่งด่วน อย่างไรก็ตาม หลังจากนั้นไม่นาน นายหลักทรัพย์เสียชีวิต เนื่องจากทนพิษบาดแผลไม่ไหวและเสียเลือดเป็นจำนวนมาก



จากการสอบถามข้อมูลเบื้องต้น ทราบว่า ก่อนเกิดเหตุในช่วงเวลาประมาณ 19.00 น. จนถึง 21.40 น. มีชายคนหนึ่งเดินทางมาพบกับนายหลักทรัพย์ ก่อนนั่งพูดคุยธุระกันบริเวณโซฟาในโซนรับแขกที่อยู่ใกล้โรงจอดรถยนต์
กระทั่งช่วงเกิดเหตุ ชายคนดังกล่าวได้ใช้อาวุธมีดทำร้ายนายหลักทรัพย์หลายครั้ง จนเจ้าตัวส่งเสียงร้องขอความช่วยเหลือ เมื่อ นางสมจิตร ซึ่งอยู่ภายในบ้านได้ยินเสียง จึงรีบวิ่งออกมาดูเหตุการณ์
จากข้อมูลเบื้องต้นระบุว่า เมื่อคนร้ายเห็นนางสมจิตรเข้ามาในบริเวณดังกล่าว ได้ใช้มีดทำร้ายเธออีกคน ก่อนที่นางสมจิตรจะพยายามเอาตัวรอดและวิ่งกลับเข้าไปภายในบ้าน จากนั้นรีบล็อกประตูเพื่อป้องกันตัว พร้อมโทรศัพท์แจ้งตำรวจให้เข้ามาช่วยเหลือ



ขณะเดียวกัน คนร้ายได้พานายหลักทรัพย์ออกจากบริเวณจุดเกิดเหตุไปประมาณ 30 เมตร ก่อนหลบหนีไปจากพื้นที่ โดยขณะนี้ตำรวจอยู่ระหว่างติดตามตัวผู้ก่อเหตุ
เบื้องต้นเจ้าหน้าที่ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของเหตุการณ์ครั้งนี้ โดยจะสอบปากคำนางสมจิตรอย่างละเอียด เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้ก่อเหตุ รวมถึงตรวจสอบว่าก่อนเกิดเหตุมีความขัดแย้งหรือมีปมเหตุใดที่อาจนำไปสู่การทำร้ายกันหรือไม่ ทั้งนี้ ตำรวจอยู่ระหว่างรวบรวมพยานหลักฐานและตรวจสอบรายละเอียดในที่เกิดเหตุ เพื่อระบุตัวผู้ก่อเหตุ ก่อนเร่งติดตามจับกุมมาดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป

นักแข่งชายเคลื่อนไหว หลังรู้ข่าวสาวคู่กรณีเสียชีวิต โพสต์ขอโทษ-น้อมรับผิดพลาด ชาวเน็ตยังเดือดถาม “ขาดประสบการณ์หรือขาดจิตสำนึก”
จากกรณีเหตุการณ์การแข่งขันรถวิบาก หรือเอ็นดูโร่ ซึ่งมีนักแข่งหญิงรายหนึ่งถูกรถของนักแข่งชายที่ขี่ตามมาด้านหลังพุ่งชนอย่างรุนแรง จนฝ่ายหญิงเสียหลักล้มกลิ้งและนอนแน่นิ่งอยู่บนพื้นสนาม ขณะที่ฝ่ายชายขี่วนกลับมาดูเหตุการณ์เพียงเล็กน้อย ก่อนขี่รถออกไปและแข่งขันต่อ โดยไม่ได้ลงจากรถเพื่อตรวจสอบหรือช่วยเหลือคู่กรณีในทันที จนกลายเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักในโลกออนไลน์



ต่อมามีรายงานว่า นักแข่งหญิงรายดังกล่าวเสียชีวิตแล้ว ท่ามกลางความเสียใจของผู้ที่ติดตามเหตุการณ์
ล่าสุดนักแข่งชายคู่กรณีได้ออกมาเคลื่อนไหวอีกครั้ง หลังทราบข่าวการเสียชีวิต โดยโพสต์ข้อความแสดงความเสียใจ พร้อมขอโทษต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และยอมรับว่าเป็นความผิดพลาดในการตัดสินใจ โดยระบุว่า
“ผมขออภัยเป็นอย่างยิ่งต่อเหตุการณ์อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในครั้งนี้ และขอน้อมรับความผิดพลาดในการตัดสินใจเสี้ยววิที่ช็อคมาก คิดน้อย และขาดประสบการณ์ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ อยากจะทำทุกอย่างให้ดีที่สุด และขอแสดงความเสียใจต่อความสูญเสียที่เกิดขึ้น หากการกระทำหรือความบกพร่องใดของผมมีส่วนทำให้เกิดความเสียหายหรือความไม่สบายใจ ผมขออภัยจากใจจริง และพร้อมที่จะรับผิดชอบในส่วนที่เกี่ยวข้องอย่างเต็มที่ครับ”
พร้อมติดแฮชแท็ก #ขอแสดงความเสียใจเป็นอย่างสูงครับผม
ก่อนหน้านี้เจ้าตัวยังเคยโพสต์ข้อความขอโทษถึงเหตุการณ์ดังกล่าว โดยระบุว่า หลังจบการแข่งขันได้เข้าไปขอโทษและติดตามอาการของนักแข่งหญิงอย่างต่อเนื่อง พร้อมยืนยันว่าเสียใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น



อย่างไรก็ตาม หลังโพสต์ดังกล่าวถูกเผยแพร่ออกไป ยังคงมีชาวเน็ตเข้ามาแสดงความคิดเห็นอย่างดุเดือด โดยเฉพาะประเด็นที่ในคลิปขณะเกิดเหตุ นักแข่งชายไม่ได้ลงจากรถเพื่อเข้าไปดูหรือช่วยเหลือฝ่ายหญิงที่ประสบเหตุทันที



บางรายแสดงความคิดเห็นว่า
“อย่าเรียกว่าขาดประสบการณ์ครับ เรียกว่าขาดสามัญสำนึก มันเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิด แต่สิ่งสำคัญคือความรับผิดชอบ เขานอนเจ็บก็เห็นอยู่คาตา จะวินาทีนั้นหรือวินาทีไหน ก็ควรรถไปดู เขาจะเป็นจะตาย จะเจ็บมากหรือน้อยแค่ไหนก็ต้องแสดงความรับผิดชอบ”
ขณะที่อีกคนระบุว่า
“ผิดก็ต้องว่าไปตามผิดครับ ดูแลเยียวยากันไป เราสมัครใจมาแข่งกันทั้งหมด อุบัติเหตุไม่มีใครอยากให้เกิด แต่ครั้งนี้มันย้อนเวลากลับไปไม่ได้แล้ว คลิปเหตุการณ์มันแสดงออกมาหมดแล้ว”
ส่วนอีกหลายความคิดเห็นตั้งคำถามถึงคำว่า “ขาดประสบการณ์” โดยมองว่าการลงจากรถเพื่อดูอาการผู้บาดเจ็บไม่จำเป็นต้องอาศัยประสบการณ์ แต่เป็นเรื่องของจิตสำนึก เช่น
“ลงมาดูคนเจ็บไม่ต้องใช้ประสบการณ์ครับ ใช้จิตสำนึกของความเป็นคน”
และ
“ขาดประสบการณ์อะไรก่อน เขาถามทำไมไม่จอดลงมาดู ลงมาช่วยเขา”
นอกจากนี้ยังมีชาวเน็ตบางรายมองว่า นักแข่งชายไม่ควรใช้คำว่า “มีส่วนเกี่ยวข้อง” กับเหตุการณ์ พร้อมเรียกร้องให้ทบทวนถึงการรับผิดชอบและการเยียวยาครอบครัวผู้เสียชีวิต
“อย่าใช้คำว่า มีส่วนเกี่ยวข้องครับ คุณคือ ต้นเหตุทั้งหมดของเหตุการณ์นี้ คิดทบทวนดีๆ ว่าจะรับผิดชอบ เยียวยาครอบครัวเขาอย่างไร”



ขณะที่อีกความคิดเห็นระบุสั้นๆ ว่า
“ขาดประสบการณ์หรือขาดจิตสำนึก ในคลิปเหตุการณ์มันแสดงให้เห็นว่าไม่มีการที่จะลงมาดูหรือสนใจคนเจ็บเลย”
ทั้งนี้ โพสต์ดังกล่าวของนักแข่งชายกลายเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ถูกจับตามอง ท่ามกลางกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง หลังเกิดเหตุสลดที่นำไปสู่การสูญเสียของนักแข่งหญิงรายดังกล่าว